L'automne est déjà entamé, c'est souvent à ce moment qu'on commence à vouloir intégrer de nouvelles habitudes ou en changer d'autre.
C'est avec Danielle Gagnon, ergothérapeute fidèle collaboratrice de Autrement, que nous abordons le tout dans cet épisode.
Elle nous livre 5 stratégies permettant de faciliter l'adoption ou la modification d'habitudes.
Danielle t'as même trouvé le nombre de jours nécessaires pour que cette habitude soit réellement intégrée!
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Mentionné dans l'épisode:
L'atelier Crée ta routine pas beige
C'est l'atelier virtuel qui te permettra de bâtir ton équilibre (ou mieux naviguer les déséquilibres) grâce au pouvoir de la routine!
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On te rappelle que si tu as besoin de soutien :
Of course, www.cliniqueautrement.com
Mais également, 811 option 2 (réseau public)
1-866-APPELLE