nos services

Tout ce dont tu as besoin, au même endroit

en personne ou en virtuel.

Pour un soutien personnalisé où l'on prend en compte l'intégralité de ta situation.

Pour mieux te comprendre par du contenu éducatif, une communauté et du soutien psychosocial.

Pour en apprendre davantage sur la santé mentale et les façons de reprendre du pouvoir sur votre vie.

approches utilisées

systémique

Tu fais partie d’un système, qu’il s’agisse de la famille, du lieu de travail, d’un quartier, d’une culture...

cognitivo comportementale

Reconnaître et remettre en question tes pensées négatives ou irrationnelles.

acceptation et engagement

Cultiver la pleine conscience, l'acceptation des pensées et des émotions difficiles, tout en encourageant l'action alignée avec tes valeurs.

pleine conscience

Pour reprendre contact avec l’ici et maintenant, tel qu’il est, sans jugement.

zoothérapie

Des interventions impliquant un partenaire animal pour favoriser ta motivation.

centrée sur les forces

Accent sur tes forces et compétences ainsi que les ressources de ton milieu plutôt qu’uniquement sur tes problèmes.

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