santé mentale globale

autrement t'offre ses ressources gratuites

MINI-SÉRIE

CONNAISSANCE DE SOI

4 exercices pour reconnecter à qui tu es et ce que tu désires.

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MASTERCLASS

LIBÈRE-TOI DE L'EMPRISE DE TES PENSÉES

3 stratégies à implémenter pour  diminuer l'overthinking.

À VENIR

VOCABULAIRE

LES ÉMOTIONS DANS LE CORPS

Une liste pour faciliter l'identification des émotions que tu vis.

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JOURNAL DE BORD

SUIVI DE TES NIVEAUX D'ÉNERGIE ET DE STRESS

Un outil pour t'aider à observer ton état au fil des jours.

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voici d'autres ressources en lien avec la santé mentale



  • Diverses situations
  • Réponse aux questions courantes sur la santé physique et mentale, ou orientation vers la bonne porte dans le système de santé et de services sociaux: Info-Social 811 option 2 





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