Quand ça ne va pas, on peut vite avoir l’impression d’être pris.e là-dedans sans trop comprendre comment s’en sortir. Tout peut devenir mélangeant, le stress, les émotions, les relations… et même demander de l’aide peut sembler difficile. Se dire qu’on va se confier à quelqu’un qu’on ne connaît pas peut être insécurisant, et c’est tout à fait normal de ressentir ça..
De mon côté, je mets beaucoup d’importance à créer un espace où tu peux te sentir bien, accueilli.e et en confiance dès le début. Un endroit où tu peux être toi-même, sans pression ni jugement. Mon approche est humaine, douce et adaptée à toi, parce que chaque personne est différente et mérite qu’on prenne le temps de s’ajuster à sa réalité.
Je ne cherche pas à offrir des solutions toutes faites, mais plutôt à t’accompagner à mieux comprendre ce que tu vis, à reconnaître tes forces et à développer des outils qui peuvent réellement t’aider au quotidien. À travers le processus, l’objectif est d’amener plus de clarté, de confiance et un sentiment d’être mieux outillé.e pour faire face aux défis, un pas à la fois.
J’ai développé mon expérience principalement auprès des adolescent.e.s, dans un contexte communautaire. Depuis plusieurs années, j’accompagne des jeunes dans leur quotidien, notamment en lien avec les transitions importantes, les relations, la gestion des émotions et les défis d’adaptation. À travers mon implication en maison des jeunes, j’ai aussi eu l’occasion de créer et d’animer des ateliers de prévention portant sur la santé mentale positive, le stress et l’anxiété, ce qui m’a permis de développer une approche à la fois concrète, accessible et ancrée dans la réalité des jeunes.
Mon parcours m’amène aujourd’hui à intervenir autant auprès des adolescent.e.s que des jeunes adultes, particulièrement autour des enjeux liés à l’anxiété, à l’estime de soi, aux relations et aux périodes de transition. Mon expérience terrain m’a appris à m’adapter rapidement aux besoins des personnes, à créer un lien de confiance et à proposer des interventions qui font du sens dans le quotidien.
J’ai également eu l’occasion d’accompagner des adultes vivant différents enjeux, notamment en lien avec l’anxiété et le stress. Ces expériences m’ont permis de développer une écoute sensible et une compréhension des réalités, tout en adaptant mon approche aux besoins et au rythme de chacun.e.
J’aime vraiment prendre du temps de qualité avec les autres, décrocher un peu en allant dehors et m’offrir des moments pour ralentir. Je trouve aussi que les petits instants du quotidien font toute la différence pour me recentrer et refaire le plein d’énergie.
Bienveillance
Pour moi, reconnaître ses émotions et s’écouter, c’est essentiel. Et souvent, des choses simples comme respirer, écrire ou en parler à quelqu’un de confiance, ça aide vraiment.
Ralentir et se rappeler que faire des erreurs fait partie du processus.
« C’est pas facile à dire, mais c’est encore plus difficile à vivre quand on n’en parle pas ».
Nous sommes déménagées!À compter du mercredi 14 janvier 2026, nos rencontres en présence auront lieu à notre nouvelle adresse :
131 Notre-Dame Ouest / 134 rue Gangeau, suite 208, Thetford Mines
(au-dessus de la banque RBC, à 2 minutes de nos anciens locaux).
Aller au contenu
