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Mieux se comprendre pour se sentir mieux avec soi
Cultiver des relations saines et épanouissantes
Relever les défis qui empêchent d’avancer avec confiance
On va pas se mentir, c’est pas toujours évident d'être un.e adolescent.e
Entre le stress de l’école, la place des réseaux sociaux, l’intensité dans les relations, les sautes d’humeur et les transitions majeures, on ne sait pas trop comment se positionner comme parent.
Rencontrer une clinicienne à ce moment critique du développement peut faire toute la différence pour votre ado. Parce que même si vous sentez que quelque chose ne va pas, il se peut que votre ado hésite à vous en parler.
Nous offrons des plages horaires variées ainsi que des consultations virtuelles pour rendre le tout encore plus facile.
Nos professionnelles Autrement sont accessibles et décontractées, créant une ambiance propice à ce que votre ado se sente à l’aise de se confier.
On peut soutenir votre ado.e avec…
Voici les thématiques régulièrement abordées en consultation pour adolescent.es chez Autrement, clinique psychosociale:
Votre ado.e se cherche, se questionne, se compare.
Iel essaie de comprendre qui iel est, ce qui lui ressemble… sans toujours trouver l’espace neutre pour en parler.
En consultation, on accueille ces questions avec ouverture, sans forcer de réponse rapide, pour soutenir une exploration libre et bienveillante de l’identité.
Crises, provocation, opposition, décrochage, accumulation d’avertissements ou d’absences…
Ce n’est pas toujours facile à décoder. Et comme parent, on peut rapidement se sentir à bout, impuissant.e ou coupable.
En consultation, on ne cherche pas à corriger le comportement en surface, mais à comprendre ce qu’il essaie d’exprimer.
Ensemble, on explore ce qui se joue sous les réactions, et on travaille à rétablir un climat plus sain, à la maison comme à l’école.
Difficulté à relaxer. Maux de ventre ou gorge serrée avant l’école. Peur de ne pas réussir. Pensées qui tournent sans arrêt.
Chez les ado.es, l’anxiété peut prendre plusieurs visages : irritabilité, évitement, perfectionnisme, isolement…
Et pour les parents, c’est souvent déroutant. On sent que quelque chose ne va pas, mais on ne sait plus trop comment aider.
En consultation, on vient comprendre ce qui brasse en dedans, mettre des mots sur ce qui est flou ou trop lourd, et offrir des outils concrets pour mieux naviguer le quotidien.
Tensions constantes, malentendus, silences lourds ou explosions régulières.
Parfois, on ne sait même plus comment communiquer.
La consultation aide à remettre du lien, du dialogue et un peu d’air dans la dynamique familiale.
Votre ado.e a du mal à se concentrer, oublie tout, parle sans arrêt ou bouge constamment.
Peut-être qu’il.elle a un diagnostic. Peut-être pas. Mais il y a quelque chose dans son fonctionnement qui le.la fatigue, le.la frustre ou le.la fait sentir différent.e.
La consultation permet de mieux comprendre son propre rythme, de trouver des outils concrets et d’assouplir la pression de « fonctionner comme tout le monde ».
Votre jeune semble collé.e à ses écrans. Jeux, scroll infini, textos la nuit… et de plus en plus de mal à décrocher.
Ce n’est pas une question de manque de volonté. C’est souvent une manière de connecter, d’éviter, de se calmer, de se réguler…
En consultation, on vient comprendre ce que ces habitudes comblent, pour redonner du choix, sans honte ni moralisation.
Une séparation change beaucoup de choses dans la vie d’un.e ado, même quand ça se passe « bien ».
Il peut y avoir de la tristesse, de la colère, un sentiment de loyauté divisé ou simplement une fatigue émotionnelle difficile à nommer.
Comme parent, on peut se sentir impuissant.e… ou coupable de ce que l’enfant traverse.
En consultation, on vient déposer tout ça, sans devoir choisir de camp.
Votre jeune veut bien faire. Trop bien, peut-être.
Il.elle passe des heures à étudier, s’auto-critique sans relâche ou panique à l’idée d’échouer.
La pression peut venir de l’école, du sport, ou de soi-même… mais peu importe sa source, elle épuise.
La consultation offre un espace pour souffler, questionner les attentes irréalistes, et réapprendre à se définir autrement que par la réussite.
Votre ado.e ne s’endort pas, se réveille en pleine nuit ou reste épuisé.e malgré les heures passées au lit.
Souvent, le sommeil devient un des premiers signaux de détresse. Trop de pensées, d’inquiétudes, de tension dans le corps…
En consultation, on vient explorer ce que le sommeil essaie peut-être de dire, et comment l’aider à revenir, naturellement.
Votre jeune s’excuse tout le temps, a du mal à voir ses succès ou se sent toujours « pas assez ».
Parfois, il.elle évite de se mettre de l’avant. D’autres fois, il.elle cherche sans arrêt à se prouver… sans jamais se sentir à la hauteur.
Ces insécurités peuvent se cacher derrière des silences, de la comparaison, ou même des comportements plus explosifs.
L’adolescence est une période charnière pour la construction de l’estime. Ce qui se joue maintenant peut laisser une trace durable.
En consultation, on vient explorer d’où viennent ces doutes et comment ils s’installent. Puis on accompagne à rebâtir un sentiment de valeur plus stable moins dépendant du regard des autres, plus ancré à l’intérieur.
Commentaires blessants, rejet, rumeurs, harcèlement en ligne…
Parfois, votre jeune vous en a parlé. Parfois non. Mais vous sentez que quelque chose ne va pas.
Et comme parent, ce sentiment d’impuissance peut être brutal. Ne pas savoir quoi faire. Avoir peur d’en faire trop… ou pas assez.
En consultation, on crée un espace pour nommer ce qui fait mal, rebâtir l’estime, et réfléchir ensemble à des pistes concrètes.
Pour que votre ado.e n’ait plus à porter ça seul.e et pour que vous soyez outillé.e pour l’accompagner autrement.
Conflits dans les amitiés. Fréquentations floues. Sentiment d’être rejeté.e, mal compris.e ou « trop ».
Les relations, à l’adolescence, c’est intense. Et ça prend beaucoup de place dans ce qu’ils.elles vivent.
En consultation, on explore notamment comment rester en lien sans s’oublier, comment poser ses limites et comment se sentir un peu plus solide dans ses interactions avec les autres.
Et plus encore...
Professionnelles offrant des suivis pour adolescent.es chez Autrement, clinique psychosociale
Thetford Mines et virtuel partout au Québec
Élodie Baillargeon
- Adultes
- Enfants
- Adolescent.es
- Famille
- Anxiété, stress et surcharge
- Estime et confiance en soi
- Relations interpersonnelles
- Transitions de vie (notamment passage primaire-secondaire et autres changements)
- Enjeux à l’adolescence
Elyse Lemieux
- Adultes
- Adolescent.es
- Anxiété et stress
- Épuisement professionnel
- Estime de soi
- Régulation et gestion des émotions
- Transitions de vie
Francisca Bourbeau
- Enfants
- Adolescent.es
- Adultes
- Familles
- Image corporelle
- Attitudes et comportements alimentaires
- Habitudes de vie
- Estime de soi
- Anxiété
Alexia Hamel
- Enfants
- Adolescent.es
- Adultes
- Familles
- Relations interpersonnelles
- Estime et affirmation de soi
- Régulation et gestion des émotions
- Enjeux reliés à l’enfance, l’adolescence et l’histoire développementale
- Opposition
Marie-Pier Hart
- Adultes
- Adolescents
- Couples
- Connaissance de soi au niveau sexuel
- Désir sexuel
- Affirmation de soi
- Difficultés relationnelles (communication, jalousie, rupture)
- Stress de performance dans la sexualité
Marie-Ève Grenier
- Enfants
- Adolescent.es
- Familles
- Adultes (si en lien avec des enjeux de parentalité)
- Anxiété et stress
- Difficultés attentionnelles et TDA(H)
- Gestion des écrans
- Habitudes de vie
- Parentalité
- Régulation des émotions
Joany Girard
- Adultes
- Adolescent.es
- Couples
- Relations interpersonnelles
- Relation de couple
- Communication
- Gestion des émotions
- Traits de personnalité
- Anxiété
Léa Fecteau
- Adultes
- Adolescent.es
- Anxiété et stress
- Deuil
- Gestion des émotions
- Relations interpersonnelles
- Scénarios catastrophes
- TDA(H)
Laura Boucher
- Adultes
- Adolescent.es
- Troubles de personnalité
- Relation au corps
- Difficultés relationnelles
- Changements et transitions de vie
- Enjeux à l’adolescence
Questions fréquentes
à propos de la consultation pour adolescent.es chez Autrement, clinique psychosociale
Parler, c’est pas la seule façon d’explorer ce qui se passe.
Nos professionnelles s’adaptent à chaque jeune… Que ce soit par le dessin, les métaphores, l’humour, ou juste en respectant le rythme de la relation.
Nos cliniciennes créent un climat propice à ce que le lien thérapeutique se développe sans pression.
L’important, c’est pas de tout dire d’un coup, mais de sentir qu’on peut être accueilli.e comme on est.
Ça dépend de l’âge, du contexte, et de ce qui fait le plus de sens pour tout le monde.
Parfois, un court moment avec le parent en début ou en fin de séance peut être utile. D’autres fois, on commence directement seul.e avec l’ado.
La clinicienne verra avec vous ce qui semble le plus aidant.
Si votre ado.e a moins de 14 ans, vous avez légalement accès à ce qui se dit en consultation.
Cela dit, la confiance de votre jeune est précieuse. Même à cet âge, il est essentiel qu’iel sache que l’espace est confidentiel et respectueux.
Souvent, on travaille en parallèle avec vous, sans tout dévoiler, mais en gardant un fil de collaboration pour soutenir le lien.
Si votre ado.e a 14 ans ou plus, c’est lui.elle qui doit consentir au partage d’informations, sauf dans certains cas d’exception prévus par nos codes de déontologie.
Là aussi, on garde une posture de transparence, d’éthique et de collaboration.
C’est super fréquent.
Un.e ado.e peut être en détresse, mais pas prêt à en parler, ou juste pas convaincu que ça va l’aider. Et c’est correct.
Plutôt que de forcer ou de mettre de la pression, on peut l’aborder autrement. Lui proposer une rencontre exploratoire, lui montrer le site WEB, les profils des professionnelles, lui parler du fait que c’est un espace où il.elle ne sera pas jugé.e… ça peut déjà ouvrir une porte.
Et si vraiment c’est un non ferme, vous pouvez aussi consulter en tant que parent. Parce que parfois, en travaillant sur ce que vous vivez comme parents… Vos réactions, vos inquiétudes, votre façon d’être en lien, ça fait déjà bouger des choses… et ça peut même donner envie à votre jeune d’embarquer, quand il.elle se sentira prêt.e.
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