La relation entre le corps et l’alimentation est profondément interconnectée et nous accompagne tout au long de notre vie. Malheureusement, divers facteurs peuvent nous amener à nous déconnecter des signaux que notre corps tente de nous transmettre. Cependant, je crois qu’il est possible de transformer cette relation et de favoriser une reconnexion à soi de manière progressive et bienveillante
J’utilise une approche holistique (intégration de plusieurs approches) où je mise sur le savoir expérientiel de la personne qui est devant moi, puisqu’elle est au cœur du processus. Je mise sur les forces de l’individu pour apporter des stratégies concrètes en fonction de SA réalité.
Pour moi la relation thérapeutique est fondamentale. Je m’efforce de créer un espace bienveillant et accueillant où la personne peut se déposer. J’accompagne la personne en respectant son rythme, ses désirs et son unicité. Je souhaite que la personne puisse acquérir différents outils pour adoucir son quotidien et favoriser un mieux-être ou un bien-être alimentaire et corporel.
Bonjour! Je m’appelle Francisca et je suis psychoéducatrice, spécialisée en attitudes et comportements alimentaires (ACA). Je détiens un baccalauréat et une maîtrise en psychoéducation, et je suis actuellement candidate au doctorat en sciences biomédicales (PhD©) à l’Université du Québec à Trois-Rivières. Depuis six ans, mon double profil de psychoéducatrice et de chercheuse me permet de créer des liens entre la recherche et la pratique clinique, en favorisant le transfert de connaissances dans les domaines de la santé alimentaire et corporelle. Passionnée par la vulgarisation des savoirs et toujours à l’affût des avancées scientifiques, je consacre une partie de mon temps à l’enseignement, notamment sur la gestion des comportements dysfonctionnels, le développement socioaffectif et sexuel. Mon intérêt pour les attitudes et comportements alimentaires est profond, car chaque personne a des comportements uniques, qu’ils soient fonctionnels ou dysfonctionnels. C’est pourquoi je m’engage à actualiser en permanence mes connaissances dans ce domaine.
Selon la situation, j’utilise principalement les approches suivantes:
Cognitivo-comportementale, systémique, thérapie d’acceptation et d’engagement, alimentation intuitive
Prendre une marche avec mon chien (Mme Simone) avec un podcast dans les oreilles, danser avec mes enfants, découvrir de nouveaux endroits
Accueillir
Les podcasts, l’humour, la musique, le livre Tu mérites mieux qu’un bain moussant
Être submergée par trop de tâches
The cracks are where the light gets in.
Nous sommes déménagées!À compter du mercredi 14 janvier 2026, nos rencontres en présence auront lieu à notre nouvelle adresse :
131 Notre-Dame Ouest / 134 rue Gangeau, suite 208, Thetford Mines
(au-dessus de la banque RBC, à 2 minutes de nos anciens locaux).
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