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Autrement offre des groupes et évènements bien-être pour t’aider à développer un sentiment d’appartenance avec d’autres individus qui vivent des défis similaires aux tiens.
C’est normal que tu trouves ça intimidant de te montrer vulnérable dans un contexte de groupe, mais ça t’offre des perspectives différentes de la consultation individuelle.
T’es probablement un.e champion.ne pour te dire que t’es pas adéquat.e.
L’universalité
Tu reçois beaucoup quand tu donnes.
L’altruisme
Voir les progrès des autres te permet de développer de l'optimisme envers ton propre processus.
L'espoir
Tu fais l’expérience d’un espace sécuritaire pour nourrir ton besoin d’appartenance.
La cohésion
Il s’agit de 4 des 11 facteurs thérapeutiques en présence dans l’intervention en contexte de groupe selon Yalom et Lezcz, 2005
Notre calendrier
Pour t’abonner à notre calendrier complet, rends-toi dans le bas de cette page.
Hiver 2025
Semaine 1: Relâche les tensions grâce à la respiration.
Semaine 2: Apprends à lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler.
Semaine 3: Connecte-toi à la joie et à l’instant présent.
Semaine 4: Laisse aller la pression de tout faire parfaitement.Format:
– Séances de 60 minutes, où l’on mêle méditation guidée & journaling introspectif.
– À chaque séance, une tisane réconfortante sera offerte pour accompagner ces moments doux.
Inscris-toi juste ici: https://autrement.thrivecart.com/coursmeditationjournaling/
De retour en mai 2025
T’as l’impression de courir tout l’été juste pour être sûr.e de surtout rien manquer?
C’est JUSTEMENT pour ça qu’on a créé le **Party FOMO Estival**, un rendez-vous relax pour te libérer de la pression estivale et profiter de ton été autrement.
Retraite d’une journée pour faire le bilan de l’année qui se termine et accueillir celle qui débute
DATE: Début janvier
Facilitée par Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale propriétaire de Autrement, clinique psychosociale
C’est ton moment pour prendre un pas de recul sur l’année que tu viens de vivre, mais aussi pour poser les piliers de l’année qui s’en vient.
Inscriptions sont officiellement lancées au courant du mois de novembre précédent.
