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Autrement offre des groupes et évènements bien-être pour t’aider à développer un sentiment d’appartenance avec d’autres individus qui vivent des défis similaires aux tiens.
C’est normal que tu trouves ça intimidant de te montrer vulnérable dans un contexte de groupe, mais ça t’offre des perspectives différentes de la consultation individuelle.
T’es probablement un.e champion.ne pour te dire que t’es pas adéquat.e.
L’universalité
Tu reçois beaucoup quand tu donnes.
L’altruisme
Voir les progrès des autres te permet de développer de l'optimisme envers ton propre processus.
L'espoir
Tu fais l’expérience d’un espace sécuritaire pour nourrir ton besoin d’appartenance.
La cohésion
Il s’agit de 4 des 11 facteurs thérapeutiques en présence dans l’intervention en contexte de groupe selon Yalom et Lezcz, 2005
Notre calendrier
Pour t’abonner à notre calendrier complet, rends-toi dans le bas de cette page.
Retraite d’une journée pour faire le bilan de l’année qui se termine et accueillir celle qui débute
DATE: Début janvier 2026
Facilitée par Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale propriétaire de Autrement, clinique psychosociale
C’est ton moment pour prendre un pas de recul sur l’année que tu viens de vivre, mais aussi pour poser les piliers de l’année qui s’en vient.
Les activités incluront notamment : de l’écriture intuitive, de la méditation guidée, quelques notions théoriques, des visualisations guidées, des moments d’introspection et de réflexion.
Hiver 2026
Rejoins notre session de 4 semaines de méditation et journaling.
Format:
– Séances de 60 minutes, où l’on mêle méditation guidée & journaling introspectif.
– À chaque séance, une tisane réconfortante sera offerte pour accompagner ces moments doux.
Dates à venir
De retour en mai 2026
T’as l’impression de courir tout l’été juste pour être sûr.e de surtout rien manquer?
C’est JUSTEMENT pour ça qu’on a créé le **Party FOMO Estival**, un rendez-vous relax pour te libérer de la pression estivale et profiter de ton été autrement.
Nous sommes déménagées!