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Mieux comprendre vos besoins respectifs
Aborder les tensions du quotidien dans un espace neutre
Construire une relation plus épanouie
Malgré toutes vos bonnes intentions, vous avez l’impression de vous être éloigné.es
Peu importe la configuration de votre relation, nos professionnelles sont là pour vous soutenir dans les moments de turbulences.
Un suivi de couple est un espace neutre pour adresser ce qui accroche dans votre relation, sans que vous ne sachiez comment l’aborder avec l’autre. Parce que même si ce n’est pas ce que vous voulez, il est facile de tomber dans la dynamique du « j’ai raison, t’as tord. »
Avec des séances de consultation de couple, vous apprendrez à mieux communiquer et résoudre les difficultés ensemble pour retrouver votre connexion.
Pourquoi consulter en couple?
Voici les thématiques régulièrement abordées en consultation de couple chez Autrement, clinique psychosociale:
Vous vous retrouvez souvent dans les mêmes conflits, avec cette impression que rien ne se règle vraiment.
Les désaccords prennent de plus en plus de place, ou s’accumulent en silence.
On peut travailler ensemble pour mieux comprendre ce qui se cache derrière ces tensions répétées, et retrouver une façon d’échanger plus constructive.
Pas pour éviter les conflits à tout prix, mais pour qu’ils ne vous éloignent plus autant.
Même quand vous vous parlez, vous avez l’impression de ne pas vraiment vous comprendre.
Les malentendus s’enchaînent, les discussions tournent court ou se transforment en confrontation.
En consultation, on explore des façons de rendre vos échanges plus clairs, plus calmes et plus respectueux des besoins de chacun.e.
Parfois, un petit ajustement dans la manière de se dire les choses peut faire une vraie différence.
Quand une seule personne porte la majorité de ce qu’il y a à penser, planifier ou organiser, ça finit par peser.
Même si l’intention n’est pas mauvaise, le déséquilibre peut créer du ressentiment et une distance dans le couple.
Parler de charge mentale, c’est reconnaître ce qui ne se voit pas toujours, mais qui affecte profondément la relation.
Et c’est un pas vers un quotidien plus équilibré et plus soutenant pour chacun.e.
Vous êtes ensemble, mais vous vous sentez un peu loin.
La complicité s’est effritée, les moments de connexion sont plus rares, et l’impression de ne plus vraiment se «retrouver» s’installe.
La déconnexion ne veut pas dire que c’est fini, mais c’est souvent un signal qu’il y a quelque chose à réinvestir.
On peut vous accompagner pour comprendre ce qui s’est installé entre vous, et voir si un rapprochement est encore possible.
Devenir parent bouleverse tout : votre rythme, vos priorités, votre intimité.
C’est normal que la relation de couple soit bousculée dans cette période-là.
Fatigue, manque de temps, charge mentale, rôles flous…
La consultation peut vous offrir un espace pour souffler, vous recentrer, et rester connectés comme partenaires, pas juste comme co-parents.
Quand une dépendance s’installe — que ce soit à l’alcool, aux drogues, aux jeux, aux écrans, à la porno — c’est rarement un enjeu isolé.
Ça affecte la confiance, la communication, la sexualité, l’équilibre… même si on n’en parle pas toujours ouvertement.
Dans bien des cas, un.e des deux se sent mis.e de côté, inquiet.e, ou impuissant.e, pendant que l’autre vit quelque chose de plus grand que soi.
En consultation, on vient déposer tout ça pour comprendre ce qui se joue, nommer ce que ça crée entre vous, puis explorer comment se retrouver.
Vous vous aimez encore, mais quelque chose dans la connexion physique ou émotionnelle a changé.
L’élan est moins présent, ou bien les besoins diffèrent et ne se rejoignent plus.
Parler d’intimité, c’est pas toujours évident, mais c’est aussi essentiel pour garder un lien vivant.
On peut tenir un espace bienveillant pour comprendre ce que chacun.e vit, et voir comment vous pourriez vous retrouver.
Notre équipe compte également une s3xologue.
Parler d’argent à deux, c’est bien plus que des chiffres.
Derrière, il y a souvent des valeurs, des insécurités, des habitudes différentes… ou simplement deux visions du monde qui ne s’alignent pas toujours.
Quand ces différences ne sont pas nommées, ça crée des tensions sourdes ou des conflits qui finissent par revenir.
En consultation, on vous aide à mettre en mots ce qui se joue en dessous, à clarifier vos attentes et à aborder ces sujets dans un espace sécuritaire.
Changer de phase dans une relation, c’est souvent excitant… mais aussi déstabilisant.
Que ce soit l’arrivée d’un bébé, l’emménagement ensemble, une recomposition familiale, le départ des enfants de la maison ou le passage à la retraite… Ces moments viennent avec leur lot d’ajustements.
On vous offre un espace pour poser vos attentes, vos peurs, vos besoins, avant que ça se traduise par des tensions non dites.
C’est une façon de traverser la transition ensemble, en équipe, avec plus de clarté et de douceur.
Le quotidien roule, les choses fonctionnent… mais l’impression d’être juste des partenaires de logistique s’installe.
Il y a moins de moments de qualité, moins de spontanéité, moins de lien.
Ce genre de phase peut arriver dans tous les couples, mais elle peut aussi s’étirer si on ne l’adresse pas.
La consultation est un espace pour se questionner, se recentrer, et retrouver un peu de présence dans le «nous».
Une infidélité bouscule les repères. Elle peut créer un mélange de colère, de tristesse, de confusion… parfois tout ça en même temps.
Ce n’est pas toujours clair si on veut rester ensemble, ou comment avancer.
La consultation n’est pas là pour juger ou décider à votre place, mais pour vous offrir un cadre pour comprendre, parler, et voir ce qui est possible pour la suite.
Et plus encore...
Professionnelles offrant des suivis pour les couples chez Autrement, clinique psychosociale
Thetford Mines et virtuel partout au Québec
Marie-Pier Hart
- Adultes
- Adolescents
- Couples
- Connaissance de soi au niveau sexuel
- Désir sexuel
- Affirmation de soi
- Difficultés relationnelles (communication, jalousie, rupture)
- Stress de performance dans la sexualité
Léonie Laprise-Gourgue
- Couple
- Adultes
- Anxiété
- Difficultés relationnelles
- Parentalité
- Relation de couple
- Soutien aux entrepreneurs
- Traumas
Joany Girard
- Adultes
- Adolescent.es
- Couples
- Relations interpersonnelles
- Relation de couple
- Communication
- Gestion des émotions
- Traits de personnalité
- Anxiété
Questions fréquentes
Déjà, si vous vous posez la question… c’est peut-être qu’il y a quelque chose dans votre lien qui cherche à être entendu.
Pas besoin d’être en pleine crise ou au bord de la rupture pour que ce soit pertinent de consulter.
Voici quelques signes que ça pourrait vous faire du bien :
- vous vous parlez, mais vous avez du mal à vraiment vous comprendre
- les mêmes sujets reviennent sans cesse, sans se régler
- l’un.e de vous (ou les deux) sent qu’il faut marcher sur des œufs pour éviter les tensions
- vous vous aimez, mais il y a aussi de la distance, du silence ou une fatigue relationnelle
- certains besoins ou inconforts restent tus, par peur de blesser ou de créer un conflit
- ou simplement… vous avez envie d’un espace pour vous recentrer, vous reconnecter, et prendre soin de votre lien
Il n’y a pas de niveau de gravité requis pour consulter.
Vous pouvez venir parce que ça va mal… mais aussi parce que vous avez envie que ça aille mieux.
Les deux sont légitimes.
Non, au contraire.
On pense souvent que la consultation de couple, c’est un peu le dernier recours. Un truc qu’on fait quand y’a plus rien qui marche, ou qu’on est à deux doigts de se laisser.
Beaucoup de couples viennent parce qu’ils veulent :
- se comprendre un peu mieux
- nommer ce qui accroche sans que ça vire au conflit
- apprendre à mieux se parler, se respecter, s’écouter
- bâtir des bases plus solides pour la suite
- préparer une transition importante (comme l’arrivée d’un enfant, un déménagement, une recomposition familiale, un changement de carrière…)
Fait en amont, on a parfois plus d’espace pour explorer sans être en mode survie.
La consultation, c’est un moment pour faire le point, reconnecter, ajuster, grandir ensemble.
Et ça, ça peut être utile à toutes les étapes de la relation.
Envie d’en savoir plus sur Pourquoi consulter en couple? Écoute l’épisode 166 du Podcast Parlons-en Autrement avec Joany Girard, travailleuse sociale
Le rôle de la clinicienne, c’est pas de convaincre qui que ce soit.
Elle est là pour accueillir, écouter et offrir un espace sécuritaire pour les deux personnes — même si l’une est plus hésitante ou sceptique au départ.
Ce qu’elle peut faire, par contre :
- clarifier à quoi sert la consultation (et à quoi elle ne sert pas)
- répondre aux doutes sans mettre de pression
- créer un climat où même les résistances peuvent être nommées
On sait que c’est pas toujours égal, l’envie de consulter. Et c’est correct.
Cela dit, pour que la démarche fonctionne, il faut un minimum d’ouverture — pas nécessairement de l’enthousiasme débordant, mais un réel «ok, je vais essayer».
En général, les consultations de couple sont plus aidantes quand les deux partenaires sont là, parce que ça permet d’explorer ensemble, de comprendre les dynamiques à deux, et de bâtir des pistes en équipe.
Mais si ton ou ta partenaire ne se sent pas prêt.e pour l’instant?
Tu peux commencer seul.e, en individuel.On peut explorer ce que toi tu vis, tes besoins, tes limites, ta posture dans la relation.
Parfois, ça suffit à faire bouger les choses — et même à donner envie à l’autre d’embarquer (quand iel sera prêt.e).
Et même si ce n’est pas le cas, ça peut déjà t’aider à te recentrer et à mieux naviguer ce que tu traverses.
Non, ce n’est pas trop tard.
Mais on va être honnêtes : plus le malaise est là depuis longtemps, plus il demande de courage, de patience… et d’engagement des deux côtés.
La consultation de couple n’est pas une baguette magique.
Mais c’est un espace où on peut, pour la première fois depuis longtemps, se parler autrement. Se réentendre. Se regarder différemment.
Ce qu’on peut faire ensemble :
- ralentir les automatismes (les piques, les silences, les retraits défensifs)
- identifier les boucles dans lesquelles vous êtes pris.es
- faire de la place à ce qui n’a jamais été dit… ou pas tout à fait comme il faut
- réexplorer : est-ce qu’on veut rester ensemble? Et si oui, comment?
Ce genre de démarche, c’est pas juste pour «patcher» une relation.
C’est pour comprendre ce qui vous a amené là, ce que vous portez chacun.e, et voir si quelque chose d’autre est possible entre vous.
Donc non, ce n’est pas trop tard. Mais ce n’est pas instantané non plus.
Et même si ça mène à une séparation, ça peut être une séparation respectueuse, lucide, puis douce. Et ça aussi, c’est précieux.
Parce que dès qu’une professionnelle accompagne une personne en individuel, une alliance se crée, ce qui est normal et souhaité.
Mais si cette même clinicienne accompagne ensuite le couple, l’équilibre de la dynamique à trois peut être affecté.
Elle connaît déjà une version plus intime de ce que vit l’un.e des deux partenaires, ce qui peut rendre la posture de neutralité plus délicate.
C’est pourquoi, chez Autrement, on recommande généralement :
- une clinicienne dédiée à la consultation de couple
- si besoin, une autre professionnelle pour chaque suivi individuel
C’est une façon de préserver la sécurité relationnelle, pour que personne ne sente que « l’autre est plus proche de la professionnelle ».
Oui. Mais pas forcément dans le sens de recoller les morceaux à tout prix.
Beaucoup de couples viennent consulter après une infidélité, avec des émotions fortes, des doutes, de la colère ou de la peine.
La consultation permet de ralentir, de nommer ce qui s’est passé, ce que ça a brisé, et ce que chacun vit là-dedans.
Parfois, ça mène à une reconstruction du lien. Parfois à une séparation plus consciente. Parfois juste à un peu plus de clarté dans le flou.
Il ne s’agit pas de pardonner vite ou de revenir « comme avant », mais de comprendre, d’apaiser, puis de voir s’il y a un chemin à tracer… ensemble ou séparément.
C’est tout à fait possible.
Certaines personnes craignent que la distance nuise à la qualité des échanges, mais en réalité, ce qui fait la différence, c’est la qualité du lien avec la professionnelle, pas l’écran entre vous.
La téléconsultation peut même offrir un cadre plus confortable pour certains couples, surtout si vous êtes à distance, avez un horaire chargé ou de jeunes enfants.
Le plus important, c’est que chacun ait un espace calme, un bon réseau, et l’ouverture à vivre ce moment ensemble… même à travers l’écran.
Et si jamais c’est pas pour vous, on peut aussi explorer des options en personne selon vos besoins.
Comment débuter un suivi?
Plusieurs options s'offrent à toi
Prendre rendez-vous en ligne
Vous pouvez commencer un suivi en prenant rendez-vous directement via notre portail de réservation sécurisé. Vous n’avez qu’à choisir la professionnelle avec laquelle vous désirez un suivi, vous créez (chacun) un profil et trouvez un moment qui vous convient.
Certaines professionnelles offrent également des consultations gratuites pour valider votre compatibilité. Vous pouvez aussi réserver ce type de consultations dans notre portail sécurisé.
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