Un endroit pour s’arrêter et y voir clair
Il y a des périodes où ce qu’on porte devient trop lourd pour le faire seul.e. Le stress qui ne redescend plus, l’épuisement au travail, une transition qui bouscule tout, ou cette petite voix qui nous dit qu’on n’est jamais assez. On perd ses repères et on aimerait juste comprendre ce qui se passe. Dans ce tourbillon, commencer un suivi peut sembler une tâche de plus sur la liste. Pourtant, c’est souvent là qu’on peut enfin s’arrêter un moment.
J’accompagne les adultes et les adolescent.es qui vivent de l’anxiété, de l’épuisement, des remises en question ou des émotions qui prennent beaucoup de place. Ensemble, on prend le temps de comprendre comment vos pensées, vos émotions et votre environnement s’influencent, pour trouver des façons concrètes de vous apaiser et de reprendre du pouvoir sur ce qui compte pour vous. Je m’inspire notamment de l’approche cognitivo-comportementale (TCC), de l’approche systémique et de l’approche centrée sur les solutions, et je me suis formée à mieux composer avec l’incertitude et la détresse émotionnelle.
Je travaille en collaboration avec vous, à votre rythme. Vous restez la personne qui connaît le mieux votre vie. Mon rôle est de vous aider à mieux la comprendre et à faire des choix qui vous ressemblent.
Ici, vous n’avez rien à prouver. Vous pouvez arriver avec ce qui est flou, contradictoire ou difficile à nommer, et ce sera accueilli sans jugement. Mon souhait, c’est que vous repartiez de nos rencontres avec un peu plus de clarté et le sentiment d’avoir eu un vrai espace à vous.
Membre de l’Ordre des travailleurs sociaux depuis 2020, j’ai bâti mon expérience clinique au CISSS du Bas-Saint-Laurent. J’y ai d’abord travaillé auprès des jeunes, puis j’ai orienté ma pratique vers les adultes, ce qui me permet aujourd’hui d’accompagner autant les adolescent.es que les adultes avec une bonne compréhension de chaque étape de vie.
Au fil des années, j’ai rencontré des personnes qui traversaient de l’anxiété, un deuil, une période dépressive, des difficultés relationnelles ou une grande remise en question. Ces expériences variées m’ont appris à ajuster mes façons de faire à chaque personne plutôt que d’appliquer une recette.
Mon double parcours en psychologie et en travail social me permet de m’intéresser autant à ce qui se passe à l’intérieur de la personne qu’à ce qui l’entoure : ses relations, son travail, son contexte de vie. Je poursuis présentement une maîtrise en travail social, parce que j’aime continuer d’apprendre et que ça nourrit directement mon travail avec les personnes que j’accompagne.
Prendre un café et me concentrer sur une activité artistique!
Bienveillance
‘’S’aimer’’ Kristen Neff
‘’Par amour du stress’’ Sonia Lupien
Se permettre de s’arrêter quand on est submergé.
Le voyage est ce qui nous apporte le bonheur, pas la destination.
Nous sommes déménagées!À compter du mercredi 14 janvier 2026, nos rencontres en présence auront lieu à notre nouvelle adresse :
131 Notre-Dame Ouest / 134 rue Gangeau, suite 208, Thetford Mines
(au-dessus de la banque RBC, à 2 minutes de nos anciens locaux).
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