Pourquoi certaines émotions nous coupent les mots?

T’as sûrement déjà vécu ça?

• avoir un nœud dans la gorge pendant une discussion importante
• chercher tes mots quand t’es stressé.e
• te mettre à parler plus fort sans vraiment le vouloir
• pleurer… pis soudainement être incapable d’expliquer quoi que ce soit

Ce n’est pas « juste dans ta tête »

Dans ce nouvel épisode de Parlons-en Autrement, Charlie-Maud reçoit Aurélie Lafontaine, orthophoniste, pour explorer le lien fascinant entre les émotions, la communication… et la voix.

Les émotions changent réellement notre façon de communiquer

Quand on vit une émotion intense, il ne se passe pas juste « quelque chose mentalement ».

Le corps embarque aussi.

Par exemple :

• la respiration change
• les muscles se contractent
• la gorge se tend
• l’accès aux mots devient plus difficile

Ce qui explique pourquoi :

• on cherche nos mots quand on est anxieux.se
• on parle plus fort quand on est en colère
• on n’arrive plus à parler quand on pleure

Bref : ton système nerveux participe activement à ta communication.

« Je savais plus quoi dire »

Une des choses les plus intéressantes abordées dans l’épisode?

Quand une émotion prend beaucoup de place, notre cerveau rationnel devient moins accessible.

Donc :

• organiser ses idées devient plus difficile
• trouver les bons mots aussi
• terminer ses phrases peut demander plus d’efforts

C’est pour ça qu’en conflit ou sous stress, on peut :

• hésiter
• recommencer nos phrases
• dire truc, affaire, chose, patente
• oublier ce qu’on voulait dire

Pas parce qu’on est incompétent.e.
Parce qu’on est humain.e.

La colère, l’anxiété… et la gorge serrée

Aurélie explique aussi que certaines émotions ont un impact direct sur la production de la voix.

Quand le système nerveux s’active :

• la respiration devient plus courte
• le cou se tend
• les cordes vocales travaillent plus fort

Résultat?
La voix peut devenir plus forte, plus tendue ou plus difficile à contrôler.

Ce qui explique pourquoi :

• certaines personnes « explosent » plus facilement
• d’autres ont littéralement l’impression que « les mots restent pris dans leur gorge »

Et non, ce n’est pas juste une image.

Les émotions influencent aussi la fluidité

Dans l’épisode, Aurélie prend aussi le temps de déconstruire plusieurs mythes sur le bégaiement.

Notamment celui-ci :

Les personnes qui bégaient ne bégaient pas « parce qu’elles sont stressées ».

Le stress peut influencer la fluidité de la parole…
mais il n’est pas la cause du bégaiement.

Et honnêtement?
Même les personnes qui ne bégaient pas vivent des dysfluidités quand elles sont stressées :

• hésitations
• phrases abandonnées
• mots qu’on cherche
• pensées qui partent dans 14 directions en même temps

(oui, comme pendant une présentation orale 😅)

Comment soutenir sa communication quand on vit du stress?

Une des grandes idées de l’épisode :
on ne peut pas empêcher les émotions d’exister.

Mais on peut :

• mieux comprendre ce qui se passe
• préparer certains contextes stressants
• ralentir
• respirer
• répondre à ses besoins de base

Parce que oui :

• boire de l’eau
• prendre une pause
• respirer consciemment
• manger
• dormir

…ça influence aussi notre communication.

Le corps n’est pas séparé de la parole.
Le système nerveux non plus.

Et avec les enfants?

Aurélie rappelle quelque chose de super important :

les enfants apprennent beaucoup par notre façon de vivre nos émotions.

Pas en étant parfait·e.
En réparant.

Par exemple :

• nommer ce qu’on ressent
• reconnaître quand on a haussé le ton
• mettre des mots sur ce qu’on observe chez l’enfant
• refléter les émotions sans essayer de tout régler immédiatement

Ça aide les enfants à développer leur propre langage émotionnel.

🎧 Écoute l’épisode ici : L’impact des émotions dans la communication avec Aurélie Lafontaine, orthophoniste

Et si tu sens que tes émotions prennent beaucoup de place dans ta communication, sache qu’il existe des professionnelles pour t’aider à mieux naviguer tout ça.
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